lunes, 14 de abril de 2014

La glutamina en las enfermedades graves

Como hemos visto anteriormente, la respuesta metabólica al estrés y en particular a la infección, puede producir una disrupción de la homeostasis de la glutamina. Esto se ve favorecido por la existencia de un estado nutricional pobre y el uso de corticoides, así como del ayuno al que puede verse sometido un paciente con una enfermedad grave. 

Se ha demostrado que la concentración de glutamina disminuye tras la cirugía, la sepsis, así como un trauma mayor o una quemadura grave. Esta disminución en los niveles plasmáticos se ha relacionado con un aumento de mortalidad.

La glutamina es un sustrato energético indispensable para los linfocitos y los macrófagos. La actividad fagocítica aumenta de forma dosis-dependiente en cuanto a la administración de glutamina y mejora la apoptosis. Este efecto dosis-dependiente aparece también cuando se mide la expresión de HSP. Diversos estudios han demostrado que la toma de glutamina mejora la funcionalidad de los linfocitos y su respuesta después de un trasplante de médula ósea. La glutamina tiene una actividad muy parecida en la mucosa intestinal y en el tejido linfoide asociado. Estudios han demostrado que los niveles bajos de glutamina están asociado con un aumento de la permeabilidad intestinal y un deterioro en la estructura microscópica de la mucosa.

De la misma manera, la taurina depende de los niveles plasmáticos de glutamina y de su administración, lo que los normaliza. La taurina desempeña un importante papel en la captación de oxidantes clorados y presenta un efecto osmorregulador celular. La lesión intestinal por isquemia aparece con frecuencia en situaciones clínicamente graves, tras un shock de cualquier etiología, lo que repercute en el trauma y las grandes quemaduras. Así mismo sucede tras la cirugía. La administración de glutamina puede mejorar la capacidad de defensa contra los radicales libres de oxígeno e incluso inhibe la expresión de la sintetasa de óxido nítrico inducible, aunque los diversos estudios experimentales han revelado datos contradictorios.


Se ha asociado también la administración de glutamina con un control mejor de la glucemia mediada por insulina. La glutamina es uno de los sustratos primordiales para la neoglucogénesis en el intestino, el hígado y el riñón. Parece ser que las personas que se administran glutamina mejoran la sensibilidad a la insulina y suprimen la neoglucogénesis intestinal. Estos hallazgos son por el momento limitados y no permiten determinar aún la eficacia real de la glutamina sobre la resistencia a la insulina.

jueves, 10 de abril de 2014

Opiniones de la glutamina

Como ya sabemos, la glutamina es un aminoácido semi-esencial que entre sus muchas virtudes, está la de ayudar a la recuperación del músculo, reparando los tejidos dañados tras realizar ejercicios anaeróbicos intensos.

En una encuesta realizada por el blog informativo sobre la glutamina, se han arrojado resultados que son más que alentadores.



La encuesta ha sido realizada a 2.000 usuarios de varios gimnasios de España y los resultados son los siguientes:

  • El 62% de los deportistas que han empezado a utilizar la glutamina como suplemento deportivo, han experimentado un aumento significativo en el volumen de sus músculos de hasta 3 cms.
  • El 19% de los usuarios de gimnasio encuestados, han notado cambios, pero han indicado que no existe ninguna relación entre la ingesta de L-glutamina y el aumento del volumen muscular.
  • El 19% restante no ha experimentado ningún cambio, por lo que a pesar de ingerir glutamina, no ha habido ningún cambio en el volumen de sus músculos.

Los usuarios que realizaron el experimento han sido deportistas habituales y no ocasionales y han estado tomando L-glutamina en los entrenamientos durante un periodo de 4 meses. Según algunos expertos, el tiempo ideal para experimentar cambios significativos, sería a partir de los 6 meses.

Desde aquí yo creo que la encuesta realizada ha sido un éxito, pues se ha demostrado que la glutamina influye directamente en el aumento de la masa muscular.